Gruppen

Fitness - B B R P

 

Donnerstags, 18:00 bis 19:00 Uhr

 

in der altem Halle an der Schule

Bodyfitness

 

Freitags, 08:30 bis 10:00 Uhr

 

in der Waldsporthalle 2 (WSH 2)

Ganzkörpertraining

 

Montags, 18:00 bis 19:00 Uhr   

 

in der alten Halle an der Schule

 

Fitness für Frauen

 

Freitags, 17:30 bis 18:30 Uhr

 

in der alten Halle an der Schule

Er und Sie Gymnastik

 

Mittwochs, 19:00 bis 20:00 Uhr

 

in der alten Halle an der Schule

Flexi-Bar

 

Mittwochs, 20:00 bis 21:00 Uhr

 

in der alten Halle an der Schule

Pilates

 

                                 Montags, 19:00 bis 20:00 Uhr

 

für Fortgeschrittene     Montags, 20:00 bis 21:00 Uhr

 

in der alten Halle an der Schule

Osteoporosegymnastik

 

Freitags, 10:15 bis 11:15 Uhr

 

in der Waldsporthalle 2 (WSH 2)

Step-Aerobic

 

Mittwochs, 18:00 bis 19:00 Uhr

 

in der alten Halle an der Schule

                 Wassergymnastik

 

                  Donnerstags, 19:45 bis 20:45 Uhr

 

                  im Hallenbad Melle

 

                  Treffpunkt ist auf dem Markantparktplatz um 19:15 Uhr

Wirbelsäulengymnastik I

 

Dienstags, 08:00 bis 09:00 Uhr

 

in der Waldsporthalle 2 (WSH 2)

Wirbelsäulengymnastik II

 

Dienstags, 09:00 bis 10:00 Uhr

 

in der Waldsporthalle 2 (WSH 2)

Wirbelsäulengymnastik III

 

Dienstags, 10:00 bis 11:00 Uhr

 

in der Waldsporthalle 2 (WSH 2)

Yoga

 

Donnerstags, 19:00 bis 20:30 Uhr

 

in der altem Halle an der Schule

Tanztraining

 

Freitags, 18:30 bis 19:30 Uhr

 

in der alten Halle an der Schule

 

 

Der Berg ruft! Wer reist mit uns?

Vom 3.10. bis zum 10.10.18 bieten wir eine Mountainbike- und eine Laufreise zu den Krimmler Wasserfällen im Nationalpark Hohe Tauern an: Nähere Infos gibt es unter:

http://www.molitor-os.de/reise-eins.asp für das Laufcamp. Dort geht es auch zur Buchung.
Die mitreisenden Läufer wird Lutz Molitor betreuen und 5 Tage lang eine Trainingswoche mit integriertem Laufanalyseteil leiten. Für die Läufer ist der Höhepunkt der Woche der „Krimmler-Wasserfall-Lauf“ am 7.10.18.

http://www.molitor-os.de/reise-zwei.asp für den Mountainbike-Hotspot. Dort geht es auch zur Buchung.
Sonja Wietzorek wird als „Reisebegleitung“ für die Mountainbiker mitfahren, dort 5 Tage lang eine Trainingswoche gestalten und dabei auch Radanalysen durchführen.

Warum reisen wir gerade zu den Krimmler Wasserfällen?
Im Nationalpark Hohe Tauern gibt es mit der Gegend um die „Krimmler Wasserfälle“ ein speziell für Asthmatiker und Allergiker geeignetes Erholungsgebiet. Studien haben belegt, dass der Aufenthalt dort einen Riesenschritt in Richtung „Cortisonfreiheit“ ermöglicht. Deswegen planen wir im nächsten Jahr im Sommer dort sowohl ein Mountbike- als auch ein Laufcamp speziell für Asthmatiker und Allergiker. Gesunde Luft beim Training ist natürlich auch für den Nichtallergiker ein absolutes Qualitätsmerkmal.