Best Ager

Trainerin: Steffi Enz

 

Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade im Alter ist es wichtig, sich sportlich zu betätigen. Dazu treffen wir uns – wenn die Corona-Pandemie es zulässt – am Mittwochabend um 19:00 Uhr. Wir, zumeist Seniorinnen und auch gleichberechtigt Senioren, bewegen uns mit Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Gleichgewichtsübungen, Muskelaufbau und anderes was Spaß macht und ein wenig Schweiß bringt. Menschen um und über 70, die sich regelmäßig bewegen, sind in der Regel körperlich und auch geistig weitaus fitter als Couchpotatoes (Faulpelze auf dem Sofa) im gleichen Alter. Aber natürlich müssen wir keine sportlichen Höchstleistungen machen, da hat unsere supernette, topfitte und motivierende Anleiterin Steffi immer die passenden Übungen, manchmal auch mit entsprechenden Gedächtnisübungen, die das sportliche Wohlfühl- und Fitnessprogramm abrunden.

 

 

 

Also, ihr Best Agers, runter vom Sofa und mitmachen!