Best Ager

Er und Sie Gymnastik - oder: " Methoden zur Auslösung des Wohlfühlschmerzes"

Jeden Mittwochabend trifft sich eine bewegungshungrige, gemischte Gruppe von ca. 16 Männern und Frauen in der alten Turnhalle an der Grundschule Schledehausen zum gemeinsamen Konditions- und Bewegungstraining.

Mit humorvollen und zur Bewegung anregenden Gesten bringt uns unsere Trainerin Steffi langsam aber sicher auf Touren. Das Repertoire der Bewegungen und sportlichen Aktivitäten kennt fast keine Grenzen.

In der Regel beginnen wir mit Laufen und Dehnungsübungen, die dann in Hanteltraining, Flexi-bar-, Sprungseil- oder Konzentrationsübungen übergehen. Alle Übungen werden konsequent so lange gemacht, bis der sogenannte "Wohlfühlschmerz" eintritt. Wenn dann noch ein (fast) entspanntes Lächeln in den Gesichtskern der Akteure erkennbar wird, dann was aus Sicht unserer Trainerin die Übung erfolgreich und wird beendet.

Die Konditions- und besonders die Dehnungsübungen sind sehr wichtig. Wenn gegen Ende der Dehnungsübungen der sog. "Wohlfühlknack" hörbar wird, d.h. die Stelle, wo der Knochen dann sagt: "Bis hierhin und nicht weiter, sonst ....", dann ist das Trainingsziel erreicht und es geht in die Schlussrunde mit einer entspannten Mattenübung mit musikalischer Untermalung bei gedämmten Licht.

Insgesamt ist das Training sehr zu empfehlen, es hält uns jung, gesund und ist durch die Kreativität unserer Trainerin Steffi immer interessant.

Auch Neumitglieder sind herzlich willkommen.

Wie finden Sie den richtigen Tanzschuh?

Tanzen ist Hobby, Leidenschaft und Lebensgefühl zugleich. Der Rhythmus und die Musik tragen die Choreografie – aber wie bei den meisten Sportarten, kommt es beim Tanzen auf die richtige Ausstattung an. Fehlt der passende Tanzschuh, kommt es häufig zu Schmerzen oder gar langfristigen Schäden an den Füßen. Wir von Molitor sind Ihre Experten in Osnabrück und Umgebung für bequeme Tanzschuhe und Passformkorrekturen. Bei uns bekommen Sie nicht einen Tanzschuh – sondern Ihren Tanzschuh.

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