Bodyfitness

Trainingszeit: dienstags 08:00 - 09:00 Uhr

                    freitags 08:00 - 09:30 Uhr

Die fitten, durchtrainierten Frauen aus Schledehausen

Dienstags und freitags um 8 Uhr kommen die aktiven und sportlichen Frauen zu Karin Bergmann und feiern ihr Fitnesstraining in sehr abwechslungsreicher Form:
Ob Bodystyling, Ausdauertraining, Yoga, Thai-Chi, Krafttraining oder Entspannung –
für alle Teilnehmerinnen und jedes Körperteil ist was dabei. Dazu gibt es immer die passende, fetzige und entspannende Musik - natürlich von Karin ausgewählt und zusammengestellt.

Nach jeder Stunde (freitags 90 Minuten) ist man ausgepowert, frisch und gutgelaunt für die kommenden Tage. Jede Sportskanone wird individuell gefordert und gefördert.
Alternativ, wenn Karin freitags nicht da ist, wird eine schöne Runde mit Irene durch den Wald gewalkt. So startet „frau“ auch frisch und munter in das Wochenende.

Ganz besonders sind die – ach so netten - Seniorinnen zu erwähnen, die dienstags um
9 Uhr Ihre Trainingseinheiten mit viel Engagement, Freude und Spaß absolvieren. Karin sucht gezielt Übungen für die Fitness, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Kräftigung aus. Es ist eine ganz besondere, engagierte und nette Gruppe, die so zuverlässig jeden Dienstag aktiv in den Tag startet. Als Übungsleiterin ist es eine Freude die Seniorinnen zu trainieren.

Gut gelaunt in den Tag

Eigentlich will man ja, aber irgendwie kommt immer was dazwischen, wenn man gerade zum Sport will… Auch wenn man die vielen gesundheitlichen Vorteile von Fitness kennt, steht die Umsetzung auf einem ganz anderen Blatt. Damit Du ab sofort Deinen inneren Schweinehund überwindest, solltest Du dienstags und freitags ab 8 h zum Bodyfitness kommen. Denn: Übungsleiterin Karin Bergmann hat eine unnachahmliche Art Dich zu motivieren etwas für Dich und Deinen Körper zu tun.

Nach einem ganzheitlichen Warm Up zu wachmachenden Beats, merkst Du spätestens am nächsten Tag, wo sich überall Muskeln verstecken.

Am Ende des Trainings fühlt sich Dein Körper/Body von Kopf bis Fuß gut durchgearbeitet an. Zu einem festen Zeitpunkt und in der Gemeinschaft geht das Training einfach am leichtesten von der Hand und Karin entlässt die Gruppe selbstbewusst und gut gelaunt in den Tag, Neugierig geworden? Dann schnell die Sportschuhe schnüren, die Trinkflasche einpacken und auch wenn’s mal anstrengend wird nicht gleich das Handtuch schmeißen. Zur Belohnung wirst Du schon bald merken, dass Du viel einfacher die Treppe hochkommst, weniger Rückenschmerzen hast und nette Leute triffst Du auch. Genug der guten Argumente: 3…2…1… Los geht’s!